Os datos estatísticos mostran unha enorme porcentaxe de pacientes con psoríase en todo o mundo - dentro do 3-5%. A enfermidade adoita afectar a pel, que se manifesta como unha erupción vermella cunha reacción inflamatoria característica. Neste caso, a parte superior da placa está cuberta cunha escamas prateadas. A principal dificultade para tratar a enfermidade é a falta de medicamentos para unha cura completa. Crese que os principais factores que inflúen na propagación da psoríase son: anomalías metabólicas, factores externos, estrés, así como a herdanza.
A maioría dos científicos coinciden en que a herdanza xoga un dos papeis máis importantes. Con anomalías xenéticas, calquera estimulación externa pode desencadear a manifestación da psoríase. Estes poden ser anomalías nerviosas, depresivas, psicoemocionais, material de roupa inferior, danos mecánicos na pel, envelenamento con compostos químicos, enfermidades infecciosas, etc. Os métodos de tratamento da psoríase limítanse á transición da enfermidade de síntomas agudos a manifestacións asintomáticas. De suma importancia non só é o comportamento dunha persoa durante o período de recaída, senón tamén a prevención da psoríase, da que a prevención é responsable.
Os principais métodos de prevención da psoríase
A prevención da psoríase consiste en manter un estilo de vida saudable e eliminar factores negativos. Ao mesmo tempo, a prevención ten unha forma bastante xeral, é dicir, permítelle previr o desenvolvemento doutras enfermidades, xa que a inmunidade se fortalece e o corpo funciona regularmente, aumenta a probabilidade de soportar cualitativamente estímulos ambientais.
A prevención é unha serie de medidas dirixidas a manter a saúde do organismo. Hai varias áreas de influencia que poden axudar a previr as recaídas:
- Coidado da pel de calidade;
- Manter unha dieta;
- Recoméndase unha masaxe relaxante;
- Rexeitamento dos malos hábitos;
- Evite o estrés e a depresión;
- Evitar que os produtos químicos agresivos entren na pel e nas vías respiratorias;
- Manter os niveis adecuados de oligoelementos e vitaminas no corpo.
Coidado da pel
Requírese un coidado completo e de alta calidade da pel:
- Realice procedementos de auga con regularidade, mesmo na estación fría. Na estación quente, podes tomar unha ducha fresca, regar, e nunha estación fría podes usar baños quentes con refrixerantes, sal, herbas, etc.
- É importante coidar ben a túa pel para evitar irritacións e cortes. Use esponxas suaves, e é mellor rexeitar completamente as esponxas duras, se non, é posible unha recaída;
- Elimina os xabóns sólidos do uso. Evitar tamén a penetración de disolventes como gasolina, queroseno; É mellor lavar o cabelo na cabeza con xampús especiais que poden conter a propagación da enfermidade e actuar para tratar a psoríase. Estes inclúen xampús, bálsamos e loções;
- Evitar que a pel se rache para reducir a probabilidade de síntomas. Despois de bañarse ou ducharse, é importante hidratar a pel, para iso, usar máscaras, cremas, ungüentos, etc. Isto acelerará a restauración da membrana hidrolípida e evitará unha maior perda de auga. É necesario usar tales fondos unha vez ao día;
- A humidade interior debe estar nun nivel óptimo (50-55%). Cando o aire está demasiado seco, a pel comeza a secar e despois rachar. Pódense usar humidificadores;
- O aumento da circulación do aire aumenta a sequedade da pel en aire acondicionado e correntes de aire. É necesario limitar o tempo que se pasa en tales locais;
- Débense excluír danos mecánicos. Cortes, contusións, abrasións, gretas na pel adoitan provocar unha recaída;
- Os produtos químicos como o coidado do baño deben usarse de forma mínima e só con equipos de protección individual, aínda que a exposición prolongada ás vías respiratorias é prexudicial;
- Recorta as uñas curtas para evitar ferir accidentalmente a pel.
- Algúns tipos de cosméticos conteñen na súa composición substancias agresivas que teñen un efecto negativo sobre a pel. Quizais necesites cambiar aos cosméticos médicos.
Aplicación da masaxe de benestar
A prevención da psoríase faise aínda máis eficaz cando se usa a masaxe. As técnicas de masaxe que estimulan a circulación sanguínea son particularmente beneficiosas. Grazas á circulación sanguínea activa, a eliminación de metabolitos, toxinas é acelerada e o proceso de rexeneración da pel acelera, o que impide a exacerbación da enfermidade. Durante a masaxe, a pel arredor da placa esténdese gradualmente cos dedos. É necesario cubrir unha área de 2-4 cm arredor da zona afectada. Non se deben tocar as placas en si, xa que isto está cheo de exacerbación da enfermidade. Pódese realizar unha masaxe corporal completa para evitar que se acumule nova placa. Na maioría das veces é necesario traballar as costas e, a continuación, proceder a masaxe nos membros e no final do abdome. O peito responde ben ao apertar e fregar. A duración do procedemento é de 10-15 minutos.
Dieta e nutrición adecuadas
A dieta xoga un papel vital na prevención do desenvolvemento de case todas as enfermidades crónicas, e a psoríase e a súa prevención non son unha excepción. Hai algúns plans de dieta que poden producir resultados positivos, como a Dieta Pegano, pero a esencia é a mesma e é eliminar as substancias nocivas. As recaídas ocorren debido aos efectos negativos dos alimentos. Isto xustifícase polo feito de que o dano hepático na psoríase é un curso característico da enfermidade.
- Non coma pratos fritos, picantes, salgados e en escabeche. Tamén exclúe os alimentos enlatados, os produtos semielaborados pódense consumir en pequenas cantidades, pero só caseiros. Coma alimentos perecedoiros con precaución. Todo isto afecta ao proceso de procesamento dos alimentos no tracto dixestivo;
- Non coma cítricos xa que se consideran froitas altamente alérxicas. Tamén na composición dos cítricos hai colchicina, que destrúe o ácido fólico e á súa vez é un dos compoñentes importantes da rexeneración da pel;
- Non se recomenda comer millo;
- As recaídas son posibles de plátanos, mangas e amorodos;
- Está prohibido comer doces, así como produtos de fariña;
- Comer patacas é aceptable pero debe reducirse moito. Isto débese ao alto contido de potasio. Ao reaccionar co sodio, antagonizan o calcio. O calcio é importante para combater a resposta inflamatoria;
- Debe minimizarse a carne graxa, especialmente o porco e o cordeiro. Substitúeo por carnes dietéticas;
- Os alimentos altamente alérxicos son: ovos, tomates, café, chocolate, mel e cogomelos;
- Os produtos lácteos son saudables porque son ricos en proteínas e graxas. Recoméndase incluír queixo cottage, leite, leite de cocción fermentado e queixo na dieta. Grazas aos aminoácidos máis importantes, normalízase o proceso de reaccións bioquímicas en todo o corpo. Ao mesmo tempo, un alto contido de calcio axuda a desfacerse da inflamación, así como das manifestacións alérxicas;
- Tratar e previr a psoríase funciona ben con alimentos de orixe vexetal como verduras, froitas e herbas. Non obstante, deben consumirse crus. Grazas á vitamina A, as cenorias teñen propiedades positivas. Este compoñente leva á normalización do metabolismo da pel e axuda a realizar unha rexeneración máis rápida;
- O mingau debe estar presente na dieta todos os días. Os cereais máis útiles son: trigo, avea e trigo sarraceno;
- Para o tratamento máis rápido da psoríase, cómpre beber moitos líquidos, isto inclúe zumes, auga, incluíndo auga mineral, tés, etc. ;
- Se tes intolerancia, evita o uso de alérxenos. Este matiz determínase coa axuda do médico asistente.
Deixar de alcol e fumar
Non hai datos fiables sobre se o alcohol pode provocar a enfermidade, pero sábese que beber agrava moito o proceso da enfermidade en pacientes con psoríase xa desenvolvida. Tamén é posible xeneralizar a forma común e vulgar da enfermidade nunha forma máis grave, por exemplo a eritrodermia psoriásica.
Todo é un pouco máis sinxelo cando fumas. Descúbrese que pode provocar a propia enfermidade e empeorar a forma actual da enfermidade. As persoas que consumen 20 ou máis cigarros ao día están especialmente en risco. O principal problema é unha diminución da actividade do sistema inmunitario debido á falta de osíxeno e un debilitamento do ton muscular e das paredes vasculares. Tamén é importante que o tabaquismo dificulta a circulación do sangue polos capilares e suprime a protección antioxidante.
Estilo de vida saudable
Un estilo de vida saudable é un dos factores fundamentais que afectan o benestar da pel. É importante ter unha boa rutina diaria, incluíndo durmir adecuadamente. Os médicos aconsellan máis a miúdo saír á natureza, ao aire libre, ao mar, en resorts, sanatorios.
A actividade física axuda a restaurar o corpo a un estado saudable, que é o principal factor na prevención da enfermidade. As actividades deportivas son xeniais, especialmente o fitness e a natación. Con esta serie de medidas, pode fortalecer o sistema inmunitario e eliminar a tensión nerviosa.
Antiestrés
Os trastornos psicoemocionais e a tensión teñen un efecto negativo no curso da enfermidade e moitas veces provocan a súa aparición. De suma importancia na prevención é a normalización e estabilidade do estado emocional e do sistema nervioso. Debes intentar excluír os estímulos externos na medida do posible. As prácticas antigas como o ioga e a meditación, así como o sono extra, poden axudar con isto. En situacións máis graves, usan sedantes ou lévanse ben con tisanas.
Se hai trastornos do sistema nervioso na psoríase - dor de cabeza, trastornos do sono, nerviosismo, pódense usar medicamentos. Eficaz - matricaria, valeriana, Nervo-Vit. Permítenche normalizar os patróns de sono, aumentar a capacidade do sistema inmunitario e mellorar a resistencia ao estrés.
É difícil conseguir un resultado sen o teu propio esforzo, hai que tomalo con calma.
traballo
Algunhas profesións son categoricamente inadecuadas para un paciente con psoríase. Os factores desfavorables inclúen: alta temperatura, demasiada sequedade ou humidade na sala, o uso de produtos químicos. A elección da ocupación tampouco debe centrarse en especialidades cun alto nivel de tensión nerviosa e risco de danos mecánicos. É mellor estar lonxe de ambientes altamente alérxicos.
O uso de complexos vitamínicos
As vitaminas teñen un efecto moi positivo non só no curso da enfermidade, senón tamén na súa prevención. Grazas á forte inmunidade, pódese evitar a recaída, ao mesmo tempo que o metabolismo mellora, o que ten un efecto positivo sobre o estado da pel. As vitaminas importantes son:
- A - é responsable da queratinización, o que acelera significativamente a rexeneración da pel;
- E - Máis valorado polas súas propiedades antioxidantes. Tamén prevén anomalías no metabolismo e actúa como parte integrante da síntese de ADN;
- D - é unha substancia reguladora do intercambio de fósforo e calcio. Ao mesmo tempo, estimula a rexeneración da epiderme e normaliza a membrana e a estrutura celular;
- Grupo B - están implicados activamente no metabolismo da pel, mellorar a absorción de osíxeno. Os elementos da pel responden positivamente á presenza de vitaminas B, o que se reflicte na normalización do sistema nervioso.
Na maioría das veces, úsanse produtos cun alto contido de vitaminas ou preparados. Recomendado: Undevit, Geksavit e Dekamevit, pero debe usarse segundo o recomendado polo médico.
Medicación
Antes de tomar calquera medicamento, é necesario consultar a un médico. Nalgúns casos, con todo, os axentes provocan o empeoramento da enfermidade, que se manifesta por un aumento dos síntomas. Debe evitarse o uso de suplementos de litio, así como aqueles con ouro e bloqueadores beta.
Calquera enfermidade que a primeira vista pareza inofensiva pode causar psoríase. É necesario xestionar o tratamento oportuno de todas as enfermidades. As enfermidades das vías respiratorias superiores adoitan empeorar a psoríase.
Climoterapia, raios ultravioleta
A radiación ultravioleta ten un efecto beneficioso sobre o curso da psoríase e a súa prevención. Os pacientes son prescritos para tomar o sol durante 5-10 minutos, unha queimadura é inaceptable. A auga do mar tamén ten un efecto beneficioso, sobre todo do mar Morto, aínda que este indicador é individual, pola contra, prexudica a algúns. As feridas na pel son unha contraindicación para nadar na auga do mar. Non debes nadar durante unha exacerbación. O tempo para realizar a terapia climática debe axustarse individualmente.
Ao tomar o sol, cómpre usar cremas protectoras. O médico asistente pode determinar se tomar o sol ten un efecto positivo, se non, hai un alto risco de que a enfermidade empeore.
trauma
As lesións son manifestacións moi perigosas que poden causar psoríase e empeorala. Isto aumenta o risco de infección secundaria por cortes e abrasións. A miúdo aparecen placas arredor das lesións. Evitar as lesións na medida do posible.
roupa
Un factor como a boa calidade e a roupa adecuada é un dos principios para previr a psoríase ou a súa reaparición. Recoméndase usar roupa feita de tecidos suaves feitos de materiais naturais, é mellor que sexan de cor clara. Isto axudará a evitar lesións na placa e reducirá a dor na pel. A cor máis clara axuda a que as escamas prateadas sexan menos perceptibles. O liño, o algodón e outros tecidos suaves son ideais para a roupa de cama. Evite levar xerseis de la e materiais irritantes similares.